劳动者如何保护自己的合法权益，是当前社会的焦点问题之一，国内频频出现拖欠工资、强迫劳动、不提供应有的劳动条件等各类劳动纠纷，而劳动者几乎百分之百处于劣势。
为了保护劳动者的合法权益，我国专门出台了《劳动法》，并在《劳动法》中对劳动合同和集体合同、工作时间和休息休假、工资、劳动安全卫生、劳动争议等内容都作了明确要求。《劳动法》第3条不仅将休息权作为劳动者的一项基本权利加以确认，而且通过第四章的专门规定，建立了劳动者该项基本原则保证实现的具体法律制度。为了使劳动者能够恢复体力和脑力，《劳动法》还规定了严格的工作时间和休息时间，并通过严格限制加班和延长劳动时间的规定，保证该项权利的实现。本文主要从劳动保护方面，劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯等作一阐述。
许多工作岗位存在化学、物理、生物或其他有害因素，例如粉尘、噪声、有毒有害气体、放射性物质等。劳动者应当了解自己工作岗位存在的危害因素，了解为控制危害因素安装、配置的通风、排毒、除尘、屏蔽、隔离等基本设施。
劳动者有接受职业卫生教育、培训，获得职业病健康检查、职业病诊疗、康复等职业病防治服务的权利；要根据不同工种的劳动保护要求，协助用人单位做好劳动保护工作。作为企业职工，必须严格执行安全生产法规；遵守劳动纪律和安全生产操作规程；爱护并正确使用防护设施、用具、用品。企业职工享有劳动保护的权利。如对违章指挥有权拒绝操作；险情特别严重时，有权停止作业，采取紧急防范措施，并撤离危险岗位；对漠视职工安全与健康的领导者，有权批评、检举、控告。
劳动者应树立牢固的安全意识，时刻不忘预防安全事故；应掌握必要的安全知识和紧急救护知识，做好职业防护。
职业病的预防应采取综合性措施。使用劳动保护用品是职工自我保护的基本手段。每一个职工都应注意个人防护，学会正确使用个人劳动保护用品（如防护服装、防护鞋帽、防护手套、防护面罩及眼镜、隔音器、呼吸防护器、皮肤防护剂等）。对于结构和使用方法较为复杂的用品，使用前应反复训练，直到能熟练使用。
劳动防护用品的选择，首先应考虑对生产性有害因素的防护效能，同时考虑作业环境，劳动强度，有害因素的存在形式、性质、浓度（或强度）以及职工自身的健康状况等因素。所选择的劳动防护用品必须保证质量，符合国家规定的安全卫生条件，安全可靠，各项技术指标符合国家标准或行业标准，而且穿戴要舒适方便，不影响工作。
使用防护用品的职工，应妥善维护保养防护用品，这样不但能延长其使用期限，更重要的是能保证用品的防护效果。耳塞、口罩、面具等用后应用肥皂、清水洗净，并以药液消毒，晾干。净化式呼吸防护器的滤料要定期更换，以防失效。防止皮肤污染的工作服使用后应集中洗涤。
